5 лучших напитков для утоления жажды летом
5 лучших напитков для утоления жажды летом
Нам нравится, что наша семья большая!
Нам нравится, что наша семья большая!
Если подросток не бунтует – с ним все в порядке?
Если подросток не бунтует – с ним все в порядке?
Быстрый завтрак в духовке
Быстрый завтрак в духовке

Исследования показывают наиболее идеальный промежуток времени между двумя родами!

Если вы хотите рожать во второй раз, вам не следует слишком спешить, потому что ваши роды могут привести к последствиям для здоровья. ВОЗ рекомендует, чтобы матери сохраняли «дистанцию» между родами примерно в 18-24 месяца. Однако в недавнем исследовании ученые обнаружили, что в этом нет необходимости. Результаты показывают, что минимальное время между родами должно составлять не менее 12 месяцев. Ожидание в течение 1 года до рождения следующего ребенка уменьшит вероятность возникновения проблем со здоровьем как у матери, так и у ребенка.

Слишком ранняя беременность (после предыдущей) сопряжена с большим риском, включая преждевременные роды, низкий вес при рождении или материнскую смерть. Доктор Венди Норман является ведущим автором исследования, и она считает, что результаты этого исследования являются «хорошей новостью» для женщин старше 35 лет, которые хотят больше детей.

Исследование было проведено Университетом Британской Колумбии, и Школой общественного здравоохранения им. Т. Г. Чана Гарварда. Они проанализировали 150 000 женщин, рожающих в Канаде.

Исследователи опубликовали свои результаты в Журнале внутренней медицины JAMA, и ниже приводится краткое изложение результатов, которые они получили при изучении следующей беременности после менее чем 12 месяцев от предыдущих родов:

— Беременность, которая наступила ранее чем через 12 месяцев после предыдущей беременности, сопряжена с большими рисками для женщин любого возраста.

— Риски для беременных женщин варьируются от возраста. Матери старше 35 лет с большим интервалом (менее 12 месяцев) чаще страдают от собственных проблем со здоровьем. Риск для плода встречается у всех, а возрастная группа с самой высокой частотой встречаемости — от 20 до 34 лет.

-Молодые женщины, которые зачали уже через 6 месяцев после родов, сталкиваются с 8,5% риска смерти или травмы. Этот показатель падает до 3,7%, если беременность наступила после 18 месяцев.

Тем не менее, эти результаты исследований по-прежнему являются рекомендациями, и выбор по-прежнему за женщинами. Мэнди Форрестер из Королевской школы акушерок подчеркнула, что: «Промежуток между родами по-прежнему остается выбором женщин, независимо от их возраста. Важно, чтобы они знали о фактах, идеальной «дистанцией» между родами и, следовательно, делали выбор с учетом правильной информации».

Несколько советов по снижению риска беременности

До беременности:

— Соблюдайте сбалансированную диету и пейте достаточное количество воды, включая баланс калорий, углеводов, белков и клетчатки. Вы также должны есть много овощей, которые содержат фолиевую кислоту, железо и кальций.

— Избегайте табака, алкогольных напитков и других вредных веществ.

— Пейте меньше напитков с кофеином, таких как чай, потому что они могут затруднить беременность, но зеленый чай является исключением.

Во время беременности:

— Ешьте много полезных продуктов, таких как шпинат, фрукты и молоко, чтобы улучшить здоровье.

— Ходите на короткие расстояния, чтобы получить хорошую циркуляцию, свежий воздух при ходьбе также поможет улучшить ваше настроение.

— Избегайте хлопот с сильными химическими веществами.

— Держитесь подальше от определенных продуктов, таких как сырое мясо, переработанное мясо (паштет, колбаса, суши, копченое мясо…), сырые яйца или тушеные яйца, майонез, непастеризованные фрукты и овощи…

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ: