10 самых простых пальчиковых игр, которые развлекут ребенка в пробке, очереди или дороге

10 самых простых пальчиковых игр, которые развлекут ребенка в пробке, очереди или дороге

Усложненый вариант – поочередно сжимать и разжимать пальцы рук (например – левая рука в кулаке, в этот момент правая – с разжатыми пальцами) под следующий стишок: (очень энергично сжимаем руки в кулаки и разжимаем – одновременно на двух руках или поочередно) (энергично сжимаем пальцы в кулаки – одновременно на двух руках или поочередно)

Голубцы и фаршированные перцы: молдавские рецепты. Молдавская кухня

Голубцы и фаршированные перцы: молдавские рецепты. Молдавская кухня

После этого нужно мелко-мелко иссечь мясо ножом — до тушения, а не после, как я пыталась делать по неопытности, мелко нарезать несколько луковиц — объем лука должен чуть-чуть превышать объем мяса, слегка обжарить на растительном или сливочном масле, посолить, поперчить, залить стаканом кипятка и оставить тушиться под закрытой крышкой до полной мягкости, на это уйдет примерно час.

В каких продуктах содержится железо, кальций, магний, медь, йод

В каких продуктах содержится железо, кальций, магний, медь, йод

Больше всего железа содержится в красном мясе (телятина), печени, рыбе, яичном желтке, овсяной и гречневой кашах, фруктах. Так же, как и железо, медь участвует в процессе кроветворения. Важно поддерживать баланс кальция и фосфора в организме, если он нарушен, организм будет брать кальций из зубов, костей, ногтей, суставов.