Как правильно запрещать ребенку: советы психолога
Как правильно запрещать ребенку: советы психолога
Как распознать токсичные отношения и закончить их
Как распознать токсичные отношения и закончить их
«У них не осталось ничего святого». Беременные белоруски выступили против насилия силовиков
«У них не осталось ничего святого». Беременные белоруски выступили против насилия силовиков
Секретный язык маленьких детей: что значит их поведение
Секретный язык маленьких детей: что значит их поведение

5 правил прогулок в холодное время года

Содержание:

  • Придумайте план прогулки
  • Что взять с собой?
  • Как правильно одеться
  • Хорошая компания
  • Делитесь впечатлениями

Реклама


Минусовая температура, слякоть и снег - совсем не повод оставаться дома: свежий воздух, движение и удовольствие от прогулок - лучшая профилактика ОРВИ и залог хорошего настроения. Вот советы, которые точно сделают прогулку приятной.Зимний комбинезон мембрана

Придумайте план прогулки

В плохую погоду не всегда хочется выходить на улицу, так что стоит заранее обдумать, что вы будете делать на прогулке и куда отправитесь. Например, вы можете вместе с ребенком изучить карту района и выбрать места, где вы еще не были - парки, детские и тренажерные площадки или необычные памятники. Или, например, предложить друг другу поставить на фрагменте карты в приложении произвольную точку, а потом проложить к ней самый короткий маршрут - и двигаться по нему.

Предложите детям поиграть в подвижные игры, в которые вы играли в детстве - в “Светофор”, “Бояре”, “Море волнуется…”, игры с мячом, попрыгать в резиночку - сможете вспомнить правила выполнения фигур? В парке можно устроить квест, если заранее нарисовать карту и спрятать “сокровища”, или настоящий пикник - даже осенний или зимний, главное, выбрать подходящую для сезона одежду!

Что взять с собой?

Для дошкольников - песочный набор с прочной лопатой: даже мокрый песок, глина и снег подойдут для “строительства”, главное - непромокаемая одежда. Возьмите небольшой яркий мяч, например, теннисный - его будет лучше видно на земле, а игры с мячом развивают моторику. Пригодятся небольшие пакеты или прозрачные файлы - собирать красивые камни, листья или веточки. Возьмите лупу - рассматривать кору деревьев или следы, а также компас - учиться определять стороны света и ориентироваться.

Совет: если вы часто слышите от ребенка фразы типа “я дурак” или “у меня это никогда не получится”, не пытайтесь сразу же просто возразить. Лучше спросите, почему малыш так считает. По его ответу вы, возможно, поймёте как можно помочь.

Влажные салфетки понадобятся, чтобы сразу удалить с одежды следы грязи и при необходимости протирать руки. Для отдыха - туристический коврик или плед, какао в термосе и горячие бутерброды в небольшой термосумке.

мембранные комбинезоны BJORKA

Как правильно одеться

Главная задача верхней одежды в холодное время года - не только сохранять тепло, но и отводить от тела влагу, когда мы активно двигаемся, и защищать нас от пронизывающего ветра. Для комфортной прогулки в холодное время года и взрослым, и детям понадобится три слоя. Базовый - из дышащей ткани (например, термобелье), который и впитает влагу, если ребенок вспотеет, и не даст ему замерзнуть. Средний, утепляющий слой - флис или шерсть, такие промежуточные слои можно добавлять или убирать, исходя из погодных условий. И верхняя одежда - легкая, эргономичная, прочная, водонепроницаемая и дышащая.
Зимняя коллекция одежды для всей семьи инновационного бренда BJORKA позволит получать удовольствие от прогулок в любую погоду! Плотный и легкий мембранный материал (водонепроницаемая и износостойкая мембранная ткань 5000 – 12000 мм) и проклеенные швы защищают от влаги и снега, а утепление до 220 г помогает выдерживать температурный режим до -30 градусов. Специальная пропитка DWR (Durable Water Repellent) на основе тефлона помогает грязи и влаге не впитываться, а скатываться каплями. На куртках, комплектах и комбинезонах - удобные ветрозащитные воротники и глубокие съемные капюшоны с отстегивающейся меховой опушкой. Крупные светоотражатели повышают уровень безопасности, так как более заметны в темноте. Резинки на рукавах и штанинах, специальные манжеты и мягкие силиконовые штрипки защищают от попадания снега на кожу, а внутренние утяжки позволяют отрегулировать куртку или комбинезон для комфортной посадки. В комплектах и комбинезонах для малышей до 3 лет есть хлопковая подкладка, а в комбинезонах линии BJORKA - особая теплоотражающая подкладка, отражающая генерируемое телом инфракрасное тепло и помогающая сохранять комфортную температуру во время прогулки.

Как не допустить возникновение детских страхов: Думайте наперед. Если вы знаете, что вам предстоит посещение цирка, зоопарка, где будут разные животные, которых ребенок моет испугаться, заранее подготовьте малыша. Расскажите о том, что он увидит. Объясните, что звери бывают разные: хорошие и плохие. Некоторые из них могут быть страшными. Тогда малыш будет готов к разным пугающим

Усиленная ткань на коленях комбинезонов и брюк делает их более долговечными: можно играть, кататься с горок и бегать, сколько захочется!

В коллекции BJORKA есть и одежда для взрослых: и мамам, и папам точно понравится гулять! Выбирайте не только куртки, комплекты и комбинезоны модных оттенков (размерная линейка от 80 до 182 см), но и теплую и непромокаемую обувь, и аксессуары.

как одеться на прогулку зимой

Хорошая компания

Конечно, вместе веселее! Договаривайтесь о совместных прогулках, например, с родителями из группы детского сада или с соседями - тогда гулять с детьми можно по очереди, чтобы дать друг другу время сходить в магазин или заняться спортом. Обменяйтесь опытом в районных группах или чатах, договоритесь вместе сходить “на разведку” в поисках интересных детям мест. Не стесняйтесь знакомиться с родителями на площадке и в парке, если видите, что ребенок уже общается со сверстниками: обменяйтесь контактами и вместе придумывайте, чем заняться.

Делитесь впечатлениями

Фотографируйтесь на прогулке, фиксируйте моменты радости и хорошего настроения - и создавайте из них “банк воспоминаний”, которым можно будет воспользоваться в нужный момент. Предложите детям придумать сюжет и снять несколько видео, а потом смонтируйте из них небольшой клип. Можно завести блог и делиться с другими родителями идеями и играми или записывать интересные и забавные ситуации для бабушек и дедушек. Дети так быстро растут, что совместных прогулок будет, на самом деле, не так уж много - так что пусть они запомнятся!

Научите ценить собственные вещи.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ: