Углеводы без клетчатки – путь к диабету
Углеводы без клетчатки – путь к диабету
ЗАЧЕМ ЧЕЛОВЕКУ МОЛОЧНЫЕ ЗУБЫ?
ЗАЧЕМ ЧЕЛОВЕКУ МОЛОЧНЫЕ ЗУБЫ?
В школу (сад) приводят откровенно больных детей. Что делать, если вам это не нравится
В школу (сад) приводят откровенно больных детей. Что делать, если вам это не нравится
«Мы не можем молчать». Учителя открыто выступили против насилия и беззакония
«Мы не можем молчать». Учителя открыто выступили против насилия и беззакония

Адаптация родителей к школе, или Ваш ребенок идет в первый класс!

Впереди сентябрь, которого многие дети и родители ждут с большим волнением. Как избежать стресса в первые месяцы учебы, сохранить силы и энтузиазм на весь год? Мама троих детей и руководитель семейного центра Катерина Коврова делится советами, как организовать жизнь новоиспеченных первоклашек.

Источник фото: facebook.com/kovrova

Мне кажется, любому родителю хочется, чтобы ребенок хорошо учился, получал удовольствие от учебы, с легкостью справлялся с поставленными задачами, самостоятельно делал уроки, пользовался авторитетом и уважением среди сверстников. И при этом как можно меньше "напрягал" школьной жизнью родителей. Двое моих детей уже прошли адаптацию к школе, и вот на что я советую обращать внимание.



  • Режим дня. Здесь особое внимание стоит уделить сну. Ребенок, который ложится в одно и то же время спать, хорошо высыпается, будет легче справляться со школьной, пока еще ему непривычной нагрузкой, а также всевозможными стрессовыми ситуациями.
  • Прогулки на свежем воздухе не менее часа. Если совсем нет времени, возьмите за привычку прогуливаться пешком до школы, кружков и спортивных секций. Постарайтесь сделать так, чтобы воскресенье стал свободным днем от какой-либо учебы, наполняйте выходные общими делами и интересами для всей семьи.
  • «Правило зеленой ручки».Концентрируемся на том, что было ребенком сделано правильно. Например, выделяем зеленым цветом те буквы и крючочки, которые получились у ребенка хорошо. При таком подходе мы получаем совсем другие эмоции и внутреннюю мотивацию у ребенка — не стремиться избежать ошибки, а стремиться сделать хорошо! В случае подчеркивания ошибок красной ручкой, мы концентрируемся на ошибках. Что откладывается в фотопамяти? Правильно, те буквы, которые написаны неправильно. Хотим мы или нет, но подсознательно мы запоминаем то, что выделено. Я советую использовать принцип "зеленой ручки" в дисциплине и обучении детей. Выработайте привычку вести «Дневник достижений ребенка».
  • Нескучные вопросы детям. Возьмите себе на заметку несколько вопросов, на которые будет интересно отвечать ребенку, а родитель при этом получит важную информацию о новой школьной жизни своего взрослеющего чада. Ведь 99 детей из 100 на вопрос: «Как дела?» отвечают «нормально».

    - Какое событие сегодня было самым интересным?
    - Что нового ты узнал сегодня?
    - Ты сегодня гордился собой? Из-за чего?
    - Что сегодня было сложным или непонятным для тебя?
    - Во что ты сегодня играл с одноклассниками?
    - С кем из одноклассников ты хотел бы дружить, но пока не дружишь?
    - Если бы ты стал на один день учителем, чему бы ты научил ребят?
    - Если бы можно было сегодняшний день прожить еще раз, что бы ты сделал по-другому?
    - Что у тебя не получилось на этой неделе? А что получилось?
    - Как ты думаешь, каких изобретений не хватает миру?
    - Если бы на один день можно было бы стать кем-то другим, кем бы ты стал?
    - Какое занятие делает тебя счастливым?
    - Кто из твоих новых друзей тебе нравится больше всех и почему?
    - Что ты будешь делать, если кто-то тебя обзовет?
    - Что такое плохое и хорошее настроение?
    - Как понять, что тебя кто-то любит?
    - Можно ли всегда быть счастливым и никогда не грустить?

Как не потерять доверие ребенка: Не бойтесь обнимать ребенка и говорить слова любви. Прикосновение – это проявление расположения, доверия и любви.

Источник фото: pixabay.com

  • Гаджеты— это не отдых, они в прямом смысле слова "высасывают" энергию из ребенка. Если уж и даете их своему ребенку, то помните, что лучше их дать после выполнения уроков как награду и убрать их за два часа до сна. В детской спальне не место гаджетам.
  • Физическое развитие ребенка.В первом классе ребенок столкнется не только с умственной нагрузкой, но и физической. Во время уроков предстоит долго сидеть за партой — а это нагрузка на позвоночник! Посещение спортивной секции поможет ребенку стать более выносливым физически, а еще скажется положительно на настроении и работе мозга. Спорт отлично помогает укрепить эмоционально-волевую сферу, так необходимую школьнику.
  • Кружки, хобби, интересы.Учеба — учебой, но у каждого первоклассника должно быть увлечение, которое ему нравится. Ребенок не должен все время думать об уроках и успеваемости, у него должно быть время для личных интересов. Важно, чтобы помимо школы ребенок чувствовал свою значимость и испытывал состояние успеха.
  • Помогайте ребенку сбрасывать психоэмоциональное напряжение!Помните, что напряжение у детей выходит через руки. Готовьте вместе, лепите, рисуйте. Держите всегда в доме пластилин, мыльные пузыри. При этом не забывайте экологично сбрасывать свое психоэмоциональное напряжение. Помните правило самолета: «Сначала кислородная маска взрослому, потом ребенку».
  • Театральная студия, курсы ораторского мастерства.Если ребенок тревожный и нерешительный, помогите ему «раскрыться» через театральные занятия. Так он научится проигрывать свои внутренние эмоции и говорить вслух, делать презентации, будет спокойно воспринимать шутки.
  • Друзья. Помогите своему ребенку найти друзей среди одноклассников. Поддерживайте неформальные встречи, где вы и ваш ребенок сможет завоевать авторитет.
  • Создайте вместе с ребенком «чек-листы» на несколько действий, которые ребенку помогут поддерживать порядок на рабочем столе и в детской комнате. Предварительно ребенку следует несколько раз показать, как это делается. Формулируйте задачу кратко и понятно, если ребенок не умеет читать, обозначьте задачу рисунком. Найдите в комнате место для хранения портфеля и сумок, с которыми ребенок ходит на дополнительные задания. Хорошо, если у ребенка будет несколько сумок, так он сможет самостоятельно собираться. И помните: чтобы выработалась привычка, важна последовательность действий и контроля на первых этапах с вашей стороны. Если вы пока не видите в этом пользы или сами не придерживаетесь подобных правил, лучше и не начинайте.
  • Я должен или Я хочу.Попробуйте сместить свой родительский фокус с утверждения «Я родитель, я должен» на установку «Я родитель, я хочу». Поверьте: при установке «Я хочу» многие новые дополнительные обязанности родителя-школьника вы будете выполнять с большей радостью и энтузиазмом.
  • Подавайте пример. Если хотите, чтобы ребенок читал, читайте сами. Если хотите, чтобы ребенок меньше интересовался гаджетами, минимизируйте их в своей жизни. Если хотите, чтобы ребенок занимался спортом и у него были хобби, увлекайтесь чем-то сами.

Это основные пункты, которые стоит держать галочкой в родительской голове. Адаптация в среднем проходит несколько месяцев, наберитесь терпения и помогите своему ребенку подняться на новую жизненную ступеньку! И помните, как бы хорошо вы не воспитывали своих детей, им всегда будет что рассказать своему психотерапевту. Поэтому расслабьтесь!

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ: