Лучший подарок на 8 марта – авокадо и десерты из него
Лучший подарок на 8 марта – авокадо и десерты из него
30 советов по грудному вскармливанию в 0-3 месяца
30 советов по грудному вскармливанию в 0-3 месяца
«Вера в людей — не лучшая черта». Правила воспитания музыканта Ильи Лагутенко
«Вера в людей — не лучшая черта». Правила воспитания музыканта Ильи Лагутенко
Папа с мамой часто возили сына к бабушке на лето …
Папа с мамой часто возили сына к бабушке на лето …

Диетолог рассказала о полезном завтраке для школьника

Диетолог Марина Макиша рассказала телеканалу «Звезда», каким должен быть правильный завтрак школьника.

По словам специалиста, первый прием пищи должен содержать необходимый для роста организма белок. Это, например, может быть котлета или сэндвич с кусочком сыра и красной рыбой.

Кроме того, для завтрака подойдут молочные или кисломолочные продукты без добавления сахара. Макиша подчеркнула, что такие продукты являются основным доступным по цене источником кальция. Так, при отсутствии противопоказаний врач рекомендовала предлагать ребенку с утра творог, йогурт или запеканку.

Диетолог рассказала о полезном завтраке для школьника

Врач также отметила, что каши быстрого приготовления не содержат полезных веществ и являются «пустыми калориями». Помимо этого, диетолог призвала отказаться и от пакетированных соков, которые могут привести к диабету.

Ранее в Минпросвещения сообщили, что все школьники 1-4 класса обеспечены бесплатным горячим питанием.

Правил (ограничений, требований, запретов) не должно быть слишком много, и они должны быть гибкими.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ: