Родителями нескольких учеников из 4-й гимназии заинтересовалась милиция. Составлены протоколы
Родителями нескольких учеников из 4-й гимназии заинтересовалась милиция. Составлены протоколы
Чем полезна растяжка для женщин после 40
Чем полезна растяжка для женщин после 40
Ошибка родителей №1 при адаптации ребенка в детском саду
Ошибка родителей №1 при адаптации ребенка в детском саду
Декретный отпуск давно пора сокращать, но есть несколько важных условий. Мнение
Декретный отпуск давно пора сокращать, но есть несколько важных условий. Мнение

Ученые назвали три вещи, которые серьезным образом влияют на интеллект ребенка

Источник фото: Unsplash.com


Исследователи опросили более 4500 американских подростков и пришли к выводу, что на когнитивные способности детей главным образом влияет количество сна, физическая активность и время, проведенное у экранов.

Согласно исследованию, родителям важно следить, чтобы:

  1. Дети в возрасте от 5 до 13 лет спали от 9 до 11 часов каждую ночь.

  2. Дети ежедневно уделяли минимум 60 минут умеренной или высокой физической активности.

  3. Дети проводили у экранов компьютера, планшета, смартфона не более двух часов в день.

Если следовать этим трем принципам, можно существенно улучшить память, концентрацию внимания, скорость обработки информации, убеждены исследователи. То есть чтобы ребенок хорошо успевал в школе, нужно прежде всего пересмотреть его ежедневный график, а лишь потом обращать внимание на условия обучения и отношения с учителем.

Хоть эти правила и кажутся предельно простыми, но 95% американских подростков из выборки не соблюдают эти рекомендации. Вот почему ученые просят подростков выполнять хотя бы одно из правил каждый день, если следовать строго трем пунктам не получается.

«Теперь мы убеждены, что физическая активность, сон и экранное время могут независимо друг от друга влиять на когнитивное здоровье ребенка», — заявил CNN Джереми Уолш, ведущий автор исследования и бывший научный сотрудник Детской больницы Восточного Онтарио. Быстрая связь с редакцией [email protected]
Еще больше полезных советов для родителей в нашем Инстаграме. Присоединяйтесь!



Обсуждение

Nаtаli_G 5.10.2020 в 14:08
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ: